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ヨガとは？
石垣島には、美しいビーチなどの絶景のスポットが数多くあります。せっかく石垣島に休暇で来たのに、沢山動いて疲れてしった…そんな方に、心も体もリトリートできるおすすめのアクティビティがヨガ（yoga）体験です。
ヨガとは、サンスクリット語で「つながり」を意味し、ヨガを通じて心、体、魂をつなげることができると言われています。普段、私たちは日常生活の中で多くのストレスにさらされています。そして、ストレスによって身体のバランスが崩れることで病気となって現れる、とヨガでは考えられています。
これらの調和を整えるのがヨガであり、様々なポーズをしながら深い呼吸を行うことによって、リラックス効果を得ることができます。
石垣島でのヨガとは？
大自然が豊かな石垣島は、ヨガとの相性が抜群です。
ヨガでは、特定のポーズや体の一部を伸ばすポーズをしながら、全身に呼吸を通していきます。大自然の澄んだ美味しい空気を吸いながヨガを行えば、より一層リラックス効果を得ることができるでしょう。さらに、石垣島には美しい大自然があるため、視覚的、聴覚的にもリラクゼーション効果を期待することができます。
石垣島で最も有名ともいえるのは、エメラルドグリーンに輝く海です。この透き通った海を見つめながらヨガを行えば、心も身体も癒されること間違いなしです。
また、大自然がそのまま残るマングローブ林の中で行うヨガも格別な体験となるでしょう。みずみずしい木々の香りが充満する手付かずのジャングルの中で深呼吸をすれば、癒されること間違いなしです。
ぜひ、石垣島の綺麗な自然を眺めながらヨガを行ってみてください！
石垣島ヨガ時の服装・持ち物・レンタル用品
石垣島ヨガ時の服装
| 夏 | 水着、半そで、半ズボン、サンダル、ラッシュガード、レギンス等 |
| 冬 | 動きやすい服装、サンダル、濡れても大丈夫な厚手の服（移動中に着れる服） |
ヨガはビーチヨガとSUPヨガで服装が違いますが、水に入る場合は水着等を着用することをおすすめします。
石垣島ヨガ時の持ち物
| 持ち物（推奨） | 日焼け止め、サングラス、ドリンク、タオル、 |
南国の日差しを感じながらヨガを体験するため、がっつり焼けます。日焼け対策だけはしっかりしましょう。
石垣島ヨガ時のレンタル用品
| レンタル用品 | ヨガマット、パドルボード |
ヨガ体験に必要な器材一式は全てレンタルできるので手ぶらでのご参加も可能です。
石垣島では8割以上がヨガ初体験
現在、日本では密かなヨガブームが巻き起こっていますが、まだまだ体験したことがないという方も多いのではないでしょうか。実は、ツアーに参加する方は、石垣島に来て初めてヨガを行なったという方がほとんどです。
安心していただきたいのは、インストラクターによる指導があるので、初心者でも簡単に楽しめるということです。さらに、初心者でも無理のない姿勢で効果を最大限に引き出せるように、しっかりと教えてくれるので誰でも簡単にリラックス効果が得られるでしょう。
石垣島には、眺めているだけでリラックスできる大自然が豊富にあります。そんな自然をより一層身体全体で感じ、リラックスしながらヨガをするのもいいですね。大自然の中でヨガをやってみようと思えるのは、そんな美しい自然に囲まれている石垣島ならではかもしれません。
しっかりとしたヨガのレクチャー
ヨガは、古くから伝わる技法として、難しいものというイメージの方もいらっしゃるでしょう。しかし、石垣島で行われているヨガは、専門のインストラクターがしっかりとサポートしてくれるので、初心者でも安心して行うことができます。
絶景を眺めながらヨガで体を動かせば心も体もリラックスできるはず。また、ヨガにはポーズによって難易度があります。お客様がどこまでできるかということをしっかりと見極めて、その時の状況に合わせてインストラクターが行うので、誰でも気軽に楽しめるアクティビティとなっています。
石垣島ならではのヨガ体験
| ヨガの種類 | 説明 |
| ビーチヨガ | ホワイトサンドのビーチや絶景が眺められる芝生の上でのヨガ |
| SUPヨガ | 透明度抜群の海でSUPボードの上でのヨガ |
ここ石垣島では、様々なヨガを体験することができます。大きく「ビーチヨガ」、「SUPヨガ」の2種類がありますが、どれも石垣島の美しい大自然の中で楽しめるものばかりなので、楽しみ方のお好みに合わせて選べば満足できること間違いなしです。
ビーチヨガ
ビーチヨガでは、浜辺にシートを敷いてヨガを行います。日中であれば木陰で行うので、ビーチの暑さで焼かれる心配はありません。白い浜辺と、透き通った青い海のコントラストを楽しみながら、ヨガを満喫できます。
ビーチヨガは絶景を見ながらリトリートを行えるので、女性はもちろんカップルにも人気が高いです。
SUPヨガ
SUP（サップ）ヨガとは、海の上に浮かべたボードの上で行うヨガです。
SUPとは近年リゾート地で人気を集めるアクティビティで、サーフボードより一回り大きく、厚みがありバランスを取りやすいボードが使用されます。そのため、初心者でも簡単にボードを乗りこなすことができるでしょう。
板一枚の上でヨガを行うため、まるで海の上に浮いてヨガをしているような感覚になること間違いなしです。周りが一面海に囲まれていることから、リラックス効果も抜群。石垣島でヨガをするなら、SUPヨガは外せないプログラムといえるでしょう。
石垣島では時間帯によって違ったヨガを楽しめる
石垣島のヨガは、時間帯によって異なる雰囲気を楽しむことができます。
日の出とともに大自然が目覚めるエネルギーを感じることができるサンライズヨガ。夕焼けの７色に変わっていく空を眺めながら、幻想的な気分を味わえるサンセットヨガ。そして、石垣島でしか見ることができない、多くの星が瞬くロマンチックな空間でのナイトヨガです。
どの時間帯であっても深くリラックスできること間違いなしの石垣島のヨガを、ぜひ体験してみてください。
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石垣島ヨガ体験のQ＆A
・マスク着用を心がける
・手洗いやアルコール消毒をこまめにする
・ツアー参加前の体調に気を付ける
などのご協力をお願いいたします。
また、ご旅行されるご本人様が新型コロナウイルス関連肺炎に罹患された場合、罹患が疑われる場合につきましては、当社までご相談ください。発熱等でツアーの取消しを希望される場合、取消手数料をいただかずにご旅行の取消しを承ります。
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